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241-1173 Freude an der Bewegung: Nutzen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Badminton

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Di., 06.02.2024, 10:30 - 12:00 Uhr
Dauer 3 Termine
Kursgebühr frei, Teilnahme nur mit Akademie-Pass
Kursleitung Martino Carbotti
Anmeldung telefonisch oder per E-Mail

Regelmäßiges Badminton spielen hat viele positive Wirkungen auf die Gesundheit. Es fördert die Kondition, die Geschicklichkeit und die Reaktionsfähigkeit und stärkt vor allem die Bein- und Armmuskulatur. Eine charakteristische Bewegung des Sports ist der tiefe Ausfallschritt. Durch diesen werden die Oberschenkel- und Gesäßmuskeln optimal trainiert.

Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert vom regelmäßigen Badminton spielen. Der hohe Energieverbrauch hilft zudem bei der Gewichtsreduktion.

 

Im Vergleich zu den anderen Rückschlagspielen sind die Anfangserfolge beim Badminton deutlich größer. So sind Einsteiger/innen meistens bereits in der ersten Trainingseinheit spielfähig und sind schon in der Lage - auf einfachem Niveau - längere Ballwechsel zu absolvieren.

 

Will man sich "auspowern" und ein wenig seine Grenzen ausloten, ist Badminton, zum Beispiel im Vergleich mit Tennis, der deutlich intensivere Sport. Während bei einem Tennis-Match die Zeit, bei der die Spieler/innen in Bewegung sind, nur etwa 10% ausmacht, beträgt die reine Spielzeit bei einem Badmintonspiel ca. 50 % der gesamten Spieldauer.

 

Unter Anleitung erwartet Sie ein freies zwangloses Spielen ab 60 Jahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!


Im Anschluss an das Spielen besteht die Möglichkeit mit anderen Teilnehmer*innen gemütlich bei Kaffee und Kuchen zusammenzusitzen und sich zu unterhalten.


Duschen und Umkleidekabinen sind vorhanden.


Ort: SoccArena Heidelberg | Harbigweg 8 | 69124 Heidelberg

Erreichbar mit Buslinie 33 (Haltestelle: „Harbigweg“)

Kostenlose Parkplätze stehen ausreichend zur Verfügung.


Bitte beachten Sie:

Die Nutzungsgebühr von 6 Euro pro Termin und Teilnehmer*in  ist vor Ort in der SoccArena zu bezahlen.



Kurs abgeschlossen


Termine

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