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222-D1189 Online-Kurs: Bewegungs- & Ausdauertraining - Ü60 und fit wie ein Turnschuh!

Status Anmeldung möglich
Kursgebühr frei, Teilnahme nur mit Akademie-Pass
Kursleitung Brigitte Godenir
Anmeldung telefonisch oder per E-Mail

Dieser Kurs ist Teil unserer Selbstlernangebote, die unsere Übungspraxiskursen und Informationsreihen inkl. Präventionsvoträgen ergänzen. Die Umsetzung aus verschiedenen Angebotsformaten soll Sie darin unterstützen, einen gesundheitsfördernden Lebensstil aufrechtzuerhalten und so ein Stück Lebensqualität bis ins hohe Alter zu bewahren.


Kursbeschreibung:

Ganzkörpertraining mit Gymnastik

Altmodisch? Von wegen! Gymnastik bietet ein flexibles, den körperlichen Voraussetzungen anpassungsfähiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Als Multitalent ist es insbesondere für Menschen 60+ geeignet, da der gesamte Körper und die Koordination schonend trainiert werden. In diesem Kurs trainieren Sie Geschicklichkeit, Ausdauer, Muskelkraft und noch vieles mehr bei entspannender Lounge-Musik. Ein Highlight des Kurses ist das Augentraining.


Brigitte Godenir bietet seit vielen Jahren erfolgreich den Gymnastikkurs "Ü60 und fit wie ein Turnschuh" an und hat nun ihr Unterrichtskonzept in ein Onlineformat für Sie übertragen.

Profitieren Sie von den Vorteilen des Trainingsprogramms für zuhause:


  • Leichter Einstieg
  • Für jedes Fitnesslevel geeignet
  • Egal ob im Sitzen, Stehen oder Gehen – für jeden ist etwas dabei!
  • Trainieren Sie unter Anleitung
  • Morgens, mittags oder abends – Sie entscheiden, wann Sie trainieren!
  • Langzeiterfolg durch das regelmäßige Üben
  • Innovative Ansätze
  • Abwechslungsreiche Übungen
  • Ganzheitlicher Trainingsansatz
  • Spaß an der Bewegung


Bitte beachten Sie: Dieser Kurs findet online über Moodle statt. Sobald Sie sich im Beratungsbüro angemeldet haben, richten wir für Sie ein Moodle-Benutzerkonto ein, über das Sie jederzeit Zugang zum Video erhalten. Bei Bedarf führen wir Sie gerne in die Benutzung von Moodle ein.


Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von Senior:innen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude! Haben wir Sie neugierig gemacht?

Workout für zuhause: Ü60 und fit wie en Turnschuh ist ein Selbstlernangebot, dass wir über unsere Lernplattform Moodle zur Verfügung stellen.





Termine

Datum

04.07.2022

Uhrzeit

14:00 - 14:30 Uhr

Ort

Online

Datum

11.07.2022

Uhrzeit

14:00 - 14:30 Uhr

Ort

Online

Datum

18.07.2022

Uhrzeit

14:00 - 14:30 Uhr

Ort

Online

Datum

25.07.2022

Uhrzeit

14:00 - 14:30 Uhr

Ort

Online

Datum

01.08.2022

Uhrzeit

14:00 - 14:30 Uhr

Ort

Online

Datum

08.08.2022

Uhrzeit

14:00 - 14:30 Uhr

Ort

Online

Datum

15.08.2022

Uhrzeit

14:00 - 14:30 Uhr

Ort

Online

Datum

22.08.2022

Uhrzeit

14:00 - 14:30 Uhr

Ort

Online

Datum

29.08.2022

Uhrzeit

14:00 - 14:30 Uhr

Ort

Online

Datum

05.09.2022

Uhrzeit

14:00 - 14:30 Uhr

Ort

Online

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