232-1152 Move & Flow - Bioenergetische Übungsgruppe Kurs 4 (ohne wiss. Grundlage)

Kraft und Gesundheit schöpfen aus vielen Quellen. Durch sanfte Bewegung zu mehr Körperwahrnehmung und Lebendigkeit.

Wir wollen spielerisch vielseitige Körperübungen aus der Bioenergetik nach Alexander Lowen ausprobieren (www.sgfba.com). Durch Atmung, Erdung (grounding), Bewegung und stimmlichen Ausdruck wirken wir darauf hin, den eigenen Körper wieder als Ressource und Kraftquelle zu erleben, Verspannungen zu lockern und innere Ruhe und Gelassenheit zu gewinnen. Das regelmäßige körperliche Üben wird zur Krankheitsprophylaxe empfohlen.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und rutschfeste Socken mitbringen (es wird ohne Schuhe trainiert).

Neue Teilnehmer:innen sind herzlich willkommen. Frau Previtera ist es wichtig, die Wünsche und Erwartungen ihrer Teilnehmer:innen an den Kurs zu kennen und entsprechend auf ihre Bedürfnisse eingehen zu können. Dafür trifft sich die Dozentin mit den Neueinsteigern  für ein persönliches Gespräch, stellt sich und ihren Kurs vor und möchte Sie näher kennenlernen (Zoom oder vor Ort.)

Falls Sie zuvor noch nicht an einem Move & Flow Kurs bei Frau Previtera teilgenommen haben, bitten wir Sie, dies bei Ihrer Anmeldung im Beratungsbüro mit anzugeben. Die Dozentin wird anschließend mit Ihnen Kontakt aufnehmen, um einen Termin zu vereinbaren.

Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von Senior:innen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude! Haben wir Sie neugierig gemacht?

Bitte beachten Sie: Die ersten 2 Termine finden wegen der Renovierungsarbeiten über Zoom statt. Dann fällt ein Termin aus. Ab 17.10. kehr der Kurs in die Räumlichkeiten vor Ort zurück.