232-D1188 Selbstlernangebot: Bewegungs- & Koordinationstraining inkl. Achtsamkeitsübungen

Gedächtnis- & Koordinationstraining: Achtsamkeitsübungen mit liebevollen Gedanken

Anhand von 12 verschiedenen Übungen trainieren Sie Ihr Gedächtnis in Kombination mit Beweglichkeit und Koordination. Ausgewählte Sprechtexte, wie z. B. von Goethe, werden parallel zu Bewegungsabfolgen gesprochen. Die Besonderheit liegt im ganzheitlichen Trainingsansatz. Neben Sprechen und Bewegung werden auch Wert auf die korrekte Atmung und Körperanspannung gelegt. Darüber hinaus wird durch die Auswahl der Texte das positive Denken gestärkt. So wird der Kurs von der Leiterin Ri und Ihren Teilnehmer:innen auch gerne „Achtsamkeitsübungen mit liebevollen Gedanken“ genannt.

Profitieren Sie von den Vorteilen des Trainingsprogramms für zuhause:

• Leichter Einstieg
• Für jedes Fitnesslevel geeignet
• Egal ob im Sitzen, Stehen oder Gehen – für jeden ist etwas dabei!
• Trainieren Sie unter Anleitung
• Morgens, mittags oder abends – Sie entscheiden, wann Sie trainieren!
• Langzeiterfolg durch das regelmäßige Üben
• Innovative Ansätze
• Abwechslungsreiche Übungen
• Ganzheitlicher Trainingsansatz
• Spaß an der Bewegung

Bitte beachten Sie: Dieser Kurs findet online über Moodle statt. Sobald Sie sich im Beratungsbüro angemeldet haben, richten wir für Sie ein Moodle-Benutzerkonto ein, über das Sie jederzeit Zugang zum Video erhalten. Bei Bedarf führen wir Sie gerne in die Benutzung von Moodle ein.