262-1116 Ganzkörpermobilisierung

Ganzkörpermobilisierung bietet Ihnen ein Training, mithilfe dessen Sie Ihre Beweglichkeit und Muskelkraft erhalten können.

Der erfahrene und begeisterte Sportler Wilhelm Dorrinck zeigt Ihnen in seinem Kurs, wie Sie mittels Bewegung und Kraft den ganzen Körper mobilisieren und ihn in Bewegung bringen können.

Jeder ist zu dieser Gymnastik herzlich willkommen - mit und ohne Vorkenntnissen.

Bitte kommen Sie in lockerer, sportlicher Bekleidung. Socken mit Gumminoppen sind gewünscht.

Trainiert wird im Stehen, auf Matten und im Sitzen. Bitte bringen Sie zu jeder Unterrichtsstunde ein großes Handtuch mit.

Bewegungsaktivitäten dienen dazu, körperliche Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Darüber hinaus haben sie positive Effekte auf die Seele und das Gehirn. Bewegung ist ein wichtiger Baustein der Gesundheitsförderung! Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination müssen gefordert werden, damit sie lange erhalten bleiben! Wir bieten seniorengerechte Bewegungsaktivitäten an, d. h. an das Leistungsniveau und an die körperlichen Voraussetzungen von SeniorInnen angepassten Sport. Durch die vielfältigen Angebote und die Gruppenaktivitäten wird die Regelmäßigkeit der Ausübung und die Einbindung in soziale Gruppen gewährleistet. Wir decken viele verschiedene Sportinteressen ab, sodass für jeden etwas dabei ist und selbstverständlich der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Bewegung macht Freude!

Bildungsziel: Gesundheitsförderung / Prävention.